Nada mas que tu propio peso !!
Así es, no necesitas un gimnasio, ni pesas, ni suplementos...
solo las ganas de entrenar y cambiar tu estilo de vida !!
Consiste en ejercicios basicos como lo son:
Flexiones de brazos
Abdominales
Sentadillas
ETC
y mas complejos como, posición invertida, barras, etc
Puede ser practicado por niños jóvenes y adultos
Para hacer calistenia solo necesitas motivación y dedicación !!
Enhorabuena por el contenido, muy bien expresado y de forma clara y concisa. Me gusta mucho tu blog :)
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