¿ Cómo puedes empezar a ejercitarte ?

Empezar a realizar ejercicio es lo mejor que puedes hacer con tu vida !!
Verás rapidamente cambios en tu estilo de vivir, en tu salud
y además en tu físico...
Muchos ponen la excusa de no entrenar, por no tener un gimnasio donde ir
Pues aquí te muestro ejercicios que puedes hacer en tu casa
o en cualquier parte
ANÍMATE !! TU PUEDES !!

¿ Que es calistenia ?

Este video hecho por nosotros lo explica muy bien

¿ Que es calistenia ?

Para hacer calistenia necesitas...                              

Nada mas que tu propio peso !!

Así es, no necesitas un gimnasio, ni pesas, ni suplementos...
solo las ganas de entrenar y cambiar tu estilo de vida !!
Consiste en ejercicios basicos como lo son:
Flexiones de brazos
Abdominales
Sentadillas
ETC
y mas complejos como, posición invertida, barras, etc
Puede ser practicado por niños jóvenes y adultos
Para hacer calistenia solo necesitas motivación y dedicación !!